座骨神経痛体操 125102
仰向けの状態から腰をひねるように、片方の足をもう片方の足に交差させます。 この時、交差した側の肩が地面から持ち上がらないように注意しましょう。 腰が伸びていると感じたところで、10秒保ちましょう。 一度元に戻って、また繰り返しますCreated Date PMAmazonで銅冶 英雄の坐骨神経痛・腰痛 痛みナビ体操丸わかり講座 最新対策セミナーDVD 月刊「わかさ」特別講座。アマゾンならポイント還元本が多数。銅冶 英雄作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また坐骨神経痛・腰痛 痛みナビ体操丸わかり講座 最新対策セミナーDVD 月刊 わかさ夢dvdライブラリー 坐骨神経痛 腰痛 最新対策セミナーdvd 座骨神経痛体操